Spela ansvarsfullt — hjälp och resurser
Tecken på problematiskt spelande
Att känna igen varningssignalerna är avgörande för att kunna agera i tid. Problemspelande utvecklas ofta gradvis och kan vara svårt att identifiera för den drabbade. Vanliga tecken inkluderar att du ständigt tänker på spel, ökar insatserna för att uppnå samma spänning, eller ljuger för närstående om tiden och pengarna du lägger på spel. Andra varningssignaler är att du försöker vinna tillbaka förluster, spelar för pengar du inte har råd att förlora, eller försummar arbete, studier och relationer. Om du upplever rastlöshet eller irritabilitet när du inte kan spela, är detta ett tydligt tecken. Det är viktigt att notera att dessa beteenden kan förekomma oavsett om du spelar på en svensklicensierad sida eller ett casino utan svensk licens. Oavsett plattform, som de som granskas av Utlandska-Casinon eller sakert-casino, är ansvarsfullt spelande en personlig skyldighet. Se även ansvarsfullt spel utan svensk licens.
Verktyg på operatörsnivå
Många speloperatörer erbjuder verktyg för att hjälpa dig hålla kontrollen. Dessa inkluderar insättningsgränser, förlustgränser och tidsbegränsningar för spelsessioner. Självavstängning är en annan funktion, där du kan stänga av dig från kontot under en bestämd period. För att dessa verktyg ska vara effektiva krävs att du aktivt använder dem. Vissa operatörer, exempelvis de som marknadsför skattefritt-casino-utan-licens, kan dock ha mindre omfattande verktyg än svenska licensierade sajter. Därför är det extra viktigt att du läser villkoren noggrant. Oavsett om du spelar på ett casinon-utan-licens eller ett med svensk licens, bör du alltid kontrollera om det finns möjlighet att sätta personliga gränser. Om du spelar på ett casinon-utan-bankid kan det vara svårare att verifiera din identitet, vilket gör det ännu viktigare att du själv ansvarar för dina gränser. Se även Stodlinjen 020-81 91 00.
Svenska stödorganisationer
I Sverige finns flera organisationer som erbjuder kostnadsfritt stöd för spelberoende. Den mest framträdande är Stödlinjen, som nås på telefonnumret 020-81 91 00. Dit kan du ringa anonymt för rådgivning, stödsamtal eller hänvisning till vidare vård. Stödlinjen är öppen dygnet runt och bemannas av professionella samtalsbehandlare. Andra viktiga resurser inkluderar Spelfriheten, som driver en stödlinje och erbjuder självhjälpsprogram. Även lokala beroendemottagningar och socialtjänsten kan ge hjälp. För dig som spelar på ett casino utan svensk licens kan det vara extra värdefullt att känna till dessa svenska resurser, eftersom utländska operatörer inte alltid har samma skyldighet att erbjuda stöd. Oavsett vilket varumärke du använder – från Utlandska-Casinon till andra – är dessa organisationer till för alla. Se även spelproblem hjalp sverige.
Spelpaus.se och internationella alternativ
Spelpaus.se är den officiella svenska självavstängningstjänsten som låter dig stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige. Tjänsten är effektiv och omfattar alla operatörer med svensk licens. För dig som spelar på ett casino utan svensk licens fungerar dock inte Spelpaus.se, eftersom dessa operatörer inte är anslutna till systemet. I sådana fall måste du istället använda internationella alternativ. Exempel på detta är GamCare, en brittisk organisation som erbjuder stöd och självavstängningsverktyg via deras nätverk. Andra internationella tjänster inkluderar GAMSTOP (Storbritannien) och Casino-Free (globalt). Det är viktigt att du aktivt söker efter dessa alternativ om du spelar på sajter som sakert-casino eller skattefritt-casino-utan-licens. Kom ihåg att självavstängning via en internationell tjänst kan kräva separat registrering och inte automatiskt gäller alla operatörer. Se även Casino Audit Sverige.
Praktiska gränser att sätta
För att spela ansvarsfullt är det viktigt att du sätter upp personliga gränser redan innan du börjar. Börja med att bestämma en månadsbudget för spel – ett belopp du har råd att förlora utan att det påverkar din ekonomi. Sätt även en tidsgräns för varje spelsession, till exempel 30 minuter. Använd operatörens verktyg för att automatiskt stänga av dig efter den tiden. En annan praktisk åtgärd är att aldrig jaga förluster – acceptera att förluster är en del av spelet. För dig som använder casinon-utan-bankid eller andra plattformar, kan det vara bra att skapa en separat spelbudget på ett separat konto. Notera att dessa gränser varierar beroende på operatörens villkor; kontrollera alltid vad som gäller för just ditt spelställe. Som Anna Lindström, Senior Compliance Editor på Casino Audit Sverige, vill jag understryka att ansvarsfullt spelande inte handlar om att undvika spel helt, utan om att spela på ett sätt som är hållbart för din hälsa och ekonomi. Se även Spelinspektionens vägledning.